Как охладить комнату в жару?

Как охладить комнату в жару?

Что делать, если за окном настоящее пекло.

Как охладить помещение

• Откройте все двери внутри дома

  Чтобы комнаты охлаждались, необходима циркуляция воздуха. Также можно включить вентилятор. Это обеспечит движение воздуха и не даст накапливаться поту.

• Держите жалюзи или шторы закрытыми

  До 30% тепла поступает именно от окон. Закройте ставни, жалюзи или плотные шторы, и вы сразу почувствуете, что стало значительно прохладнее. Особенно это касается помещений, окна которых выходят на солнечную сторону.

• Включите вытяжку на кухне и в ванной

  Если вы принимаете горячую ванну или готовите на кухне, то не забудьте обязательно включить вытяжки в этих помещениях. Они помогут избавиться от пара и горячего воздуха, а вместе с этим и от дополнительных градусов.

• Откройте все окна на ночь

  Вечером температура обычно несколько снижается, а в некоторых местах разница между максимальной и минимальной температурами может достигать десятка градусов. Не упускайте возможность воспользоваться этим и постарайтесь накопить ночной прохлады на первую половину дня. Для этого откройте все окна в доме с наступлением вечера. Можете даже устроить своеобразную аэродинамическую трубу с помощью сквозняка. Только закройте окна до восхода солнца, пока температура не начала подниматься.

• Увлажняйте воздух в помещении

  Это можно делать с помощью специального увлажнителя или используя обычный спрей. Распыляйте воду каждые 40 минут. Только не переусердствуйте, ведь слишком влажный воздух может сделать ещё хуже.

• Сделайте долговременные вложения

  Предпримите некоторые меры заблаговременно. Например, обсадите свой дом деревьями, которые будут давать тень, обустройте специальные навесы над окнами или хотя бы купите современные теплоотражающие плёнки — они создают эффективный тепловой щит для помещения.

• Купите кондиционер

  Если жара в вашей местности — постоянное явление, то кондиционер — самое простое и эффективное решение.

Как охладить себя

• Пейте холодное и носите лёгкую одежду

  Наши предки прожили тысячи лет без всяких кондиционеров и выработали за это время множество способов выживания в жаркое время. Просто начните охлаждать свой организм, а не помещение вокруг себя. В ход идут холодные напитки, лёгкая и свободная одежда, смоченные водой повязки на голове и запястьях.

• Не ешьте тяжёлую пищу

  В особенно жаркие дни лучше не переедать и выбирать лёгкую пищу, чтобы организму не приходилось усиленно переваривать съеденное и вырабатывать дополнительную энергию.

• Примите прохладный душ

  Долгий прохладный душ или ванна помогут снизить центральную температуру тела. В процессе вы к тому же избавитесь от накопившихся за день пота и жира, а это позволит коже лучше дышать.

• Спите без одежды

  Так организму легче охлаждаться. Если не можете спать без всего, выбирайте вещи из стопроцентного хлопка. Эта ткань позволяет коже дышать и отводит от неё влагу.

Источник: lifehacker.ru, Василий Козак

Отредактировано пользователем 1 июля 2021 г. 10:54:47(UTC)  | Причина: Не указана